决明子的功效与作用:决明子的五大好处及常见食用方法-凯发娱乐官网

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随着经济的发展,大多数人进入小康生活,人们的健康意识越来越强,决明子现在是最常见的中药材,在我们的日常生活中,决明子是一种更常见的补品,它的营养价值很高,有很多人喜欢用它来滋养身体,那么你知道如何用水喝决明子吗?下面就随小筑一起来看看决明子的功效与作用,决明子的常见食用方法吧!

决明子的功效与作用:决明子的五大好处及常见食用方法 第1张

一、决明子的功效与作用  

1、明目  

决明子也可以用于眼科辅助,它的名字本身就表明了这一点。它与枸杞等药物相结合,可以帮助各种眼病。  

2、通便  

在高温季节,身体出汗更多,水分流失更快,容易出现大便干燥。便秘。此时,用决明子浸泡在水中饮用,可以发挥很好的明亮的眼睛。排便。清除肠道的作用。在浸泡水之前,最好把决明子炒到微黄色。油炸决明子会变得相对脆,更有利于有效成分的溶解,并可预防腹泻。  

3、泻肝火.平肝阳  

决明子具有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可与菊花、钩藤等配伍。  

4、降血压  

决明子也可用于辅助高血压。取决于20~30克明子(炒微黄),10~15克金银花,15克杭菊花,用开水冲泡茶。每天一剂,可长期饮用。降血脂:决明子能抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成,可用于辅助高脂血症、脂肪肝等。  

5、减肥  

泡水喝决明子是一种非常有效的健康减肥方法。只要每天在水中喝10克左右的决明子,就能抑制全身脂肪的合成,对体内多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的作用,既不影响饮食和健康,又能达到减肥的目的。  

二、决明子的常见食用方法  

1、决明子绿茶  

决明子5克,绿茶5克;将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止;此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。  

2、代茶饮  

决明子,山楂各10克,槐花5克,荷叶3克。所有药材用沸水冲泡15分钟,即可代茶,清肝泻火。  

3、煮粥  

15克决明子,100克粳米,适量冰糖。先将决明子放入锅中,炒至微有香气时取出,冷后煎汁,去渣取汁,加入粳米,煮至粥煮熟时加入冰糖,再煮5分钟。一天吃一次。便秘的人可以用这种粥来调理。  

4、水煎  

肥胖:决明子、泽泻、葱各20克。用水煎煮,取汁,每天1剂,早晚服用2次。  

气管炎:25克决明子,30克紫菜。适量加水,煎20分钟,取汁饮用。  

以上是小筑整理的关于决明子的功效和作用,决明子怎么食用的全部内容,决明子经常喝的话,是有美容养颜的功效的,对眼睛也很有好处,尤其是一些每天面对着电脑的朋友,多喝一点对身体的好处也是大大的,但脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压者慎服哦!

标签: 决明子的功效与作用

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