菠萝蜜核的功效与作用,菠萝蜜核的四大好处及常见吃法 -凯发娱乐官网

小筑优选 0

菠萝蜜是热带水果,平时食用它主要是食用它的果肉,其余果核都会直接丢弃,很多人根本不知道它还能吃,而且营养价值特别高。接下啦小筑特别为大家介绍下菠萝蜜的核心成分,告诉大家它应该如何食用,同时也会让大家了解它的功效和作用。  

菠萝蜜核的功效与作用,菠萝蜜核的四大好处及常见吃法  第1张

一、菠萝蜜核的功效和作用  

菠萝蜜核的营养价值非常丰富哦。菠萝蜜核能补充很多我们人体所需的营养物质,所以说它对我们的身体健康起到了一个非常重要的作用哦。菠萝蜜核无论是用来蒸煮,烧卤,还是用来清炖或者是煎炸,菠萝蜜核的风味一样很香浓,营养一样也很丰富。  

1.菠萝蜜核含有蛋白质、碳水化合物、糖分、维生素c、氨基酸、钙铁钾等营养元素,而且还含有一定量的植物脂肪和对我们人体有用的各种矿物质。所以说它还具有健体、延年益寿的功效。  

2.菠萝蜜核性干香,它还可以止渴解烦,当我们出现这种状况的时候,又适逢是吃菠萝蜜时节的时候,可以煮一些菠萝蜜核来吃,这样可以有效缓解我们的病症。  

3.菠萝蜜核还可以有减肥的疗效。所以说有些爱美的姑娘会比较喜欢吃菠萝蜜核的。  

4.菠萝蜜核,甘微酸,平,无毒。它有止渴解烦的功效。当我们出现这种状况的时候,又适逢是吃菠萝蜜时节的时候,可以煮一些菠萝蜜核来吃,这样可以有效缓解我们的病症。  

二、菠萝蜜核的常见吃法  

1.煮菠萝蜜核  

菠萝蜜的果核收集起来以后晒干,可以直接煮着吃,在煮的时候加入适量的盐再放入清水,开锅以后用中小火煮十几分钟,然后关火,把煮好的菠萝蜜核取出来降温以后直接去掉外皮吃里面的果仁就可以。  

2.炒菠萝蜜核  

菠萝蜜的核还可以炒着吃,炒时需将果核表面的黄色软膜剥去,然后放进水里煮熟,除去表面的水份,接着再用小火慢慢炒熟,炒的时间可以自己掌握,大概需要十到十五分钟,炒好后取出来,像吃栗子一样把壳剥掉就可以了。  

3.菠萝蜜核煮粥  

菠萝蜜蜜核也可用于煮粥,日常生活中可将取下的果核清洗干净,再将粳米淘洗干净,然后将菠萝蜜核一起倒入锅中,煮过之后用小火慢慢熬制,待粥煮熟后用小火慢慢熬制。或者在煮粥之前把菠萝蜜核的外壳去掉,这样做出来的粥口感会更好。  

以上是小筑整理的一些关于菠萝蜜核的功效和作用,菠萝蜜核怎么吃的一些相关内容,希望对您有所帮助,如有不足之处欢迎下方留言补充与纠正。

标签: 菠萝蜜核的功效与作用

网站地图