猕猴桃的功效与作用:猕猴桃的营养价值及不能和什么一起吃-凯发娱乐官网

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猕猴桃是日常生活中非常常见的水果,营养价值高,常吃猕猴桃,会给身体带来很多意想不到的好处;猕猴桃富含维生素c、钾、钙、胡萝卜素等维生素,具有清洁胃、抗衰老、调节血液循环、预防心脑血管疾病等功能。猕猴桃因其多重功效和功能而被称为水果之王。接下来让我们一起看看猕猴桃的功效和作用,猕猴桃不能和什么食物一起吃吧!  

猕猴桃的功效与作用:猕猴桃的营养价值及不能和什么一起吃 第1张

一、猕猴桃的功效和作用  

1、美容养颜:猕猴桃含有丰富的维生素c,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。  

2、排毒清肠:猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。  

3、预防抑郁症:科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。  

4、预防心脑血管疾病:猕猴桃中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。  

5、缓解坏血病:猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用,对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素c有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。  

二、不宜和猕猴桃一起吃的食物盘点  

1、猕猴桃-胡萝卜  

猕猴桃和胡萝卜虽然都是营养丰富的水果,但你不知道胡萝卜含有一种维生素c酶,可以破坏维生素c。如果一起吃,猕猴桃丰富的维生素c就这样扔掉了!  

2、猕猴桃-螃蟹  

爱吃螃蟹的人吃完后不要吃猕猴桃,因为螃蟹中含有的五价砷化合物本来是无害的,但是和猕猴桃中丰富的维生素c一起会变成剧毒的砷。如果长期食用,在体内积累会导致中毒!  

3、猕猴桃-牛奶  

猕猴桃和牛奶不能一起吃,因为一起吃这两种食物会导致腹胀、腹痛甚至腹泻。如果你不想腹泻,不要一起吃。  

4、猕猴桃-黄瓜  

不要认为黄瓜是一种普通的微不足道的蔬菜是无害的,黄瓜含有维生素c分解酶,它也会破坏猕猴桃中的维生素c,最初想补充维生素c,结果被黄瓜破坏了。  

5、猕猴桃-动物肝脏  

动物肝脏是我们平时经常吃的东西,营养价值很高,但是不能和猕猴桃一起吃,因为动物肝脏含有铜、铁等离子体,会氧化食物中的维生素c,大大降低营养价值。  

通过这篇文章,我们了解到吃猕猴桃有很多好处,可防止色素沉着,保持皮肤白皙,有助于消除皮肤上现有的雀斑等斑点,具有美容效果,但小筑提醒大家一点猕猴桃虽好,如果是肠胃不好的人,也要适量食用哦。

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